Skilpaddemerket

sircon

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen “flyte”.

Det innebærer at man opplever oppdriften i vannet, den bevisste opplevelsen av at vannet “bærer” kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.
Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting.
Forutsetningen for å flyte er at man er trygg med mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking.

© NORGES SVØMMEFORBUND

© NORGES SVØMMEFORBUND

 

Læringsmål

  1. Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side
  2. Rotasjon fra mage til rygg og rygg til mage i en kontrollert bevegelse
  3. Flyt og gli i streamline

Les mer her