Info om oppstartsleir/ treninger for alle grupper

Her finner du info om oppstartsleir for alle treningsgrupper.

A&B-gruppa:

Dear swimmers and parents,

We would like to welcome you for the Oppstartleir in week 32!

As we all are looking forward to stat up again after summer holidays, I would like to send you some information about the training hours during week 32 and more input on social activities we were planning to organize as well.

Namely, please note that both A and B group will have morning and evening swim workouts which will be operated by Elena (only evenings) and myself. I will be coaching both A and B group in the mornings and only A group in the evenings, alongside with those swimmers who has been “hospitering” in A previous season.

Swim training schedule is as follows:

Monday 08/08
18:00-20:00

Tuesday 09/08
09:00-11:00
20:30-22:00

Wednesday 10/08
09:00-11:00
18:00-20:00

Thursday 11/08
09:00-11:00
20:30-22:00

Friday 12/08
09:00-11:00
18:00-20:00

Saturday 13/08
18:00-20:00

Dryland workouts will start at 17:00 on Mondays-Wednesday-Friday at Husebybadet.

Please also note that we intend to have a social gathering for all Vestbyen swimmers on 13th of August at 12:00. If the weather allows us we would go to Haukvannet and have fun there by grilling and swimming. There is also an alternative, if the weather does not allows us on the other hand, that we go for Bowling 1 and Gokart on Heggstadmoen. Club will pay one round of bowling for each swimmer but further game play should be paid individually.
More info on this will come timely.

Should you have any questions or concerns feel free to contact me via tel. 91308096 and by email (preferably) at darijanmilojkovic@gmail.com

I wish all of you nice and fun summer vacation. See you soon again!

Kind Regards,

Darijan Milojkovic
Vestbyen Head Coach

C,D&E-gruppene

IMG_9311

Hei alle sammen og velkommen til oppstart treninger i uke 32!

Vi gleder oss til å starte opp igjen etter en lang sommerferie. I år vil vi ha felles treninger for C, D og E gruppene. Miriam Næss og Marte Ansnes vil ha ansvaret for treningene.

Her er planen for treningene:

Mandag 8. August Onsdag 10. August Fredag 12. August

Landtrening 18.00-18.30
Svømmetrening 18.30-20.00

Landtrening 18.00-18.30
Svømmetrening 18.30-20.00
Landtrening 18.00-18.30
Svømmetrening 18.30-20.00

Utøvere må ha med seg:
• Landtrening: Shorts, t-skjorte og drikkeflaske med vann.
• Svømmetrening: Badedrakt, svømmebriller og badehette. (De som har svømmeføtter, pullboy og paddles tar med dette).

Det er også lurt å ha med seg en matpakke til etter treningen

Utøvere fra E og D er ikke like vant til så lange trenings økter, hvis de ønsker er det mulig og avlutte treningene tidligere. GI beskjed til trener før treninga starter.

Vi har tenkt å ha en sosial sammenkomst etter alle treningene. Dette på lørdag 13. August ca. kl: 12.00. Hvis det bli bra vær drar vi til Haukvannet og bader. Det blir også mulighet for å grille.

Hvis været ikke går vår vei, møtes vi på Bowling 1 og Gokart på Heggstadmoen. Klubben spanderer en runde bowling på hver. Videre spilling må betales av hver enkelt.
Mer info om dette kommer når det nærmer seg.

Ved eventuelle spørsmål ta kontakt med Miriam Næss på tlf 93 000 520 eller e-mail miriam_swim@hotmail.com.

Mvh
Miriam & Marte

Lagre